Ha nincs időd főzni, vagy egyszerűen nem tudsz várni a kajára, mert olyan farkaséhes vagy, de mégis valami egészségeset ennél, akkor ezek a megúszós fitt kaják jóbarátaid lesznek.
Grillezett spárgás saláta
Ez a bazsalikomos, paradicsomos és mozzarellás spárgasali egyenesen tökéletes nyári vacsora. Extra gyorsan elkészül, és legalább olyan könnyű összedobni, mint amennyire pillekönnyűnek fogod érezni magad azután, hogy megeszed.
Tonhalas-paradicsomos lencsepenne
Ha imádod a tésztaételeket, de a szénhidrátbevitelt csökkentenéd, akkor a zöldségtészták a neked valók. Ákos egy tonhalas-paradicsomos lencsepennét dobott össze, ami a főzéssel együtt körülbelül 30 percet kér az életedből. Szerintünk nagyon megéri!
Céklakrémleves
Egy adag céklakrémleves tökéletes tud lenni egy meleg nyári napon, és már egy tál után is kipipálhatod az ebédet vagy a vacsorát. Azért, hogy vigyázzunk a vonalaidra, szénhidrátcsökkentett krutonnal készítettük.
Babos tonhalsaláta - a megúszós fitt kaják koronázatlan királynője
Gondoltad volna, hogy a bab és a tonhal nagyon jól állnak egymásnak? Ha tutin fűszerezett, egészséges, zöldségekkel teli kaját keresel, akkor kövesd Zsolti receptjét! Pikk-pakk elkészül, fehérjében gazdag, és nagyon finom!
Grillezett csirke-bruschetta
Akár fogyózol, akár alapból odafigyelsz az étkezésedre, ezt a csirke-bruschettát ér elkészíteni! Tény, több kell hozzá egy-két hozzávalónál, de maximum 30 perc, és már eheted is!
