A fogyókúra nem kell, hogy unalmas legyen! A milliószor látott és kóstolt csirke-rizs kombó helyett olyan ínycsiklandó diétás fogásokat mutatunk, amelyek úgy segítenek elérni a céljaidat, hogy közben nem kell lemondanod az ízekről. Könnyedén beilleszthetők a mindennapokba, és garantáltan felfrissítenek – így megismerheted a fogyás egy új, élvezetes oldalát!
Tavaszi töltött csirkemell
Bébispenót és répa bújik meg ebben a szaftos csirkemellben, de ha még több zöldséget szeretnél csempészni az ebédedbe, akkor válassz hozzá egy színes kevert salit vagy egy aprított zöldségekkel felturbózott tabulét!
Vegán zabmuffin áfonyával
Vannak azok a napok, amikor úgy érzed, hogy csakis valami édessel van esélyed túlélni a reggelt. Na, ilyenkor jön jól ez a muffin! Ha már előre tudod, hogy kemény napod lesz, süsd meg este, és másnap vidd magaddal a suliba/melóba, tuti feldobja a kedved.
Zöldborsós hummusz citrusos-pesztós tépett csirkével
Csak nézz rá erre a fogásra: ugye, hogy nem a diéta az első szó, ami eszedbe jut róla? Igazi szín- és ízkavalkád, aminek hála jobban fogod várni az ebédszünetet, mint a pénteki irodai pizzapartikat!
Fullos lazacos-avokádós sali
Ne lepődj meg, ha elkészíted ezt a salit és mindenki egyből a receptet követeli majd! Csakis a legjobbak legjobbjai kaptak helyet benne: lazac, avokádó és egy pikáns citromos mártás, ami gondoskodik róla, hogy legközelebb is össze akard dobni.
Citromos csirke zöldborsós guacamoléval
Mikor ettél utoljára olyan kaját, amiben a zöld nem unalmas, hanem menő volt? A guacamole játékossá teszi a diétát, a citromos csirke pedig kiszabadít a sótlan kompromisszumok fogságából.
Mangós smoothie
Amikor már eleged van a mértékletességből, mégsem akarod sutba vágni az egész diétát, akkor jöhet ez az édes mentőöv. Egy pohár, egy perc, egy kis felfrissülés – és kész is a bűntudatmentes smoothie!
Ázsiai reteksaláta
Valami újra vágysz, de nem akarod túlgondolni? Dobd fel a sült húsokat ezzel az ázsiai beütésű reteksalival! Nagyon extra alapanyagok nélkül is elég ütős lesz a végeredmény.
Diétás spenótfőzelék
Ha Popeye bicepszeire gyúrsz, akkor bizony nincs mese, spenótot kell enni! Méghozzá diétás változatban, hogy tényleg semmi se állhassa útját a szálkásításnak.
