A gördülékeny iskolakezdés szerinted csak egy szép álom? Szerintünk nem, és most azt is elmondjuk, hogyan könnyítheted meg a szeptember első napjait már most!
Turbózd fel az immunrendszereteket!
Már most, augusztusban érdemes felkészíteni a szervezetünket a szeptemberre. Nem is feltétlen a hűvösebb időre gondolunk, hiszen az utóbbi években szeptemberben még inkább nyár van, mint ősz, hanem az iskolakezdés okozta stresszre. A C-vitamin, a D-vitamin, a kalcium és a vas mindkettőtöknek jót tesz, te pedig magnéziumot és B6-vitamint is szedhetsz mindezek mellé, hogy biztosan megacélozd az idegrendszeredet.
Állíts össze napi és heti rutint!
Különórákra és sportolni is jár a gyerek, neked is megvannak a magad ügyei, és nem tudod észben tartani, mikor, hol van jelenésed? Habár, még messze a tél, de ha már most úgy látod, hogy szeptemberben behavazol, akkor készíts egy jól követhető táblázatot online! Írd be a programokat – a gyerekét és a tiedet is. Ha valamiben van változás, javítsd azonnal, így nem lehet keveredés, és te is átlátod a napjaitokat.
Főzz gyors ételeket!
Amikor kevés az időnk, néha enni is elfelejtünk, a gyereknek meg hiába szeretnénk extra egészséges ételt főzni, ha egy nap csak 24 órából áll. Éppen ezért gondolkodj előre, és tervezd meg a heti étkezéseteket – igen, ez kicsit macerás, de egy héten csak egyszer kell leülnöd, és végiggondolnod, melyik nap mit főzöl. Állítsd össze a menüt, írj bevásárlólistát, szerezd be az alapanyagokat, és tartsd magad a tervhez. Hidd el, sokkal könnyebb lesz, ha rutinná teszed a tervezést! A Zé-féle milánói makaróni, a 15 perces zöldborsókrémes tészta, a gyerekbarát ramen leves, a mini fasírtgolyók, és a túróval töltött zsemle is mind olyan kaja, ami a kicsiknek és a nagyoknak is be fog jönni, és nem kér sok időt az életedből.
Takaríts okosan!
Tavasszal és ősszel sokan vesszük rá magunkat a nagytakarításra, de ha nincs időd, akkor sem kell pánikolni! Néhány egyszerű trükkel órákat spórolhatsz, és a házimunka sem marad el. Főzés után mindig takaríts le a főzőlapot – a legjobb, ha speciális tisztítószert használsz, így a felület sem lesz karcos, és neked sem kell időt töltened a súrolással.
A foltos gyerekruhákra mosás előtt fújj folteltávolító spray-t, majd használd a gyorsmosás funkciót, amihez csak dobj egy mosókendőt a gépbe! Szerezz be egy kefés szőnyegtisztítót, amivel szintén időt spórolhatsz. Ha kifolyik valami a szőnyegre, használd, mert sokkal gyorsabb és hatékonyabb, mint a szappan-körömkefe kombó. Heti egyszer tisztítsd le a zuhanyfülkét, kádat vízkőoldó géllel, így mindig tiszta lesz, és nem kell súrolnod.
Hagyj időt a pihenésre!
Az iskolakezdés nemcsak a gyerekeknek, hanem a szülőknek is stresszes. Éppen ezért akármennyire is sok a dolgod, fontos, hogy adj időt magadnak a lazításra is – akkor is, ha úgy érzed, fut a ház! Legyen az a reggeli kávé akkor, amikor még mindenki alszik, vagy épp az esti teázás, egy forró habfürdő, vagy egy jó könyv, esetleg egy séta a természetben (akár a közeli parkban). A lényeg, hogy találj olyan időrést, amikor csak magadra figyelsz! Ha te kiegyensúlyozott vagy, az a gyerekre és az egész családra is jó hatással van. Így könnyebben fogjátok venni a szeptemberi akadályokat is.
