A citromfű jótékony hatásai miatt fantasztikusan értékes gyógynövény, így érdemes mindennap fogyasztani belőle egy keveset. A legjobb, ha teát vagy szörpöt készítesz belőle! Mindkét ital más-más hangulatot áraszt, de egy biztos: a citromfű mindkettőn keresztül kifejti jótékony hatását. :) Na de akkor lássuk, miért is olyan értékes ez a gyógynövény!
Nyugodt és édes álmokat hoz mindenkinek
Amint megérzi az agyad a citromfű ízét, rögtön ráun majd arra, hogy felesleges dolgokon járjon. Ezt a Közel-Keletről származó növényt már az ókorban is használták gyógyászati célokra. Érdekes módon már akkor is fontosnak tartották a fizikai jólléten kívül a mentális egészséget is. Mondjuk a citromfű mindkét területen megállja a helyét, de leggyakrabban álmatlanságra, szorongásra, idegességre alkalmazták (és alkalmazzuk most is). A benne található citronella illóolajnak köszönhető, hogy a nagyon kellemes citromos illaton túl nyugtató és stresszoldó hatással bír. Ez a természetes aroma segít ellazítani a testet és kikapcsolni a folyamatosan pörgő agyat, ezáltal elősegítve az édes álmokat. Citromfűteát rengeteg helyen lehet kapni, drogériákban biztos találsz majd! A legjobb magát a citromfűlevelet beszerezni és abból elkészíteni a nyugtató italt.
Citromfűvel az emésztési gondok ellen
A citromfűben található illóolajok gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek csökkenteni az emésztőrendszerben jelentkező irritációt és gyulladásokat. Citromfűteát érdemes fogyasztani egy-egy nagyobb lakoma után, mivel segít enyhíteni a puffadást és a bélgázokat, valamint elősegítheti a gyomor- és bélrendszer megnyugtatását. Ezek mellett egyébként a máj működését is serkenti, valamint vízhajtó hatással is bír.
Természetes nyugtató a stressz és idegesség ellen
A citromfű jótékony hatásai közé tartozik a stressz és idegesség csökkentése. Ez azonban nemcsak azt jelenti, hogy sokkal nyugodtabban fogunk aludni, ha este fogyasztjuk, hanem azt is, hogy képes a napközbeni idegességet és feszültséget enyhíteni. Érdemes a munkába is vinni magunkkal citromfűteát, vagy nyáron a nagy melegben jó hideg citromfűszörpöt. Azontúl, hogy frissít, sokkal nyugodtabban fogjuk eltölteni a munkanapunkat, amiért a környezetünkben lévők is hálásak lesznek! :D
A menstruációs napoknak sem kell érzelmi rodeónak lenniük
A menstruáció sok fájdalommal és hangulatingadozással jár együtt. A citromfű fájdalomcsillapító tulajdonságai révén segít ellazítani az izmokat, csökkentve ezzel a görcsöket és a fájdalmat. Ráadásul, ha úgy érzed, hogy az érzelmeid hullámvasúton száguldoznak ezekben a napokban, a citromfű segít kisimítani a kedélyeket, így a hangulatingadozásokat is kordában tarthatod!
Fejfájás és migrén ellen is hatásos lehet a citromfű
Ha a fejfájás vagy migrén rendszeres vendég nálad, akkor főleg nagyon jót tesz a citromfűtea vagy -szörp fogyasztása! Ha azt érzed, hogy a fejedben éppen nagyobb a balhé, mint egy rosszul sikerült szülinapi bulin, mindennapi itóka legyen nálad is a citromfű! Nyáron a belőle készült szörp kifejezetten jól tud esni. Esténként pedig, elalvás előtt a citromfűtea kortyolgatása javasolt.
Ahogy Süsü meséjében a sárkányfüvet ajánlják a sárkányok ellen, úgy mi is javasoljuk a citromfüvet a mindennapi stressz, feszültség és fejfájás elleni harcban. Legyen szó menstruációs görcsökről, fejfájásos káoszról vagy éppen hangulatingadozásokról, a citromfű mindig ott van, hogy segítsen. Szóval, ha legközelebb úgy érzed, hogy a világ egy kicsit túl sok, emlékezz: feszültség ellen citromfű! És ki tudja, talán még Süsü is ezt választaná, hogy eltölthessen egy nyugodt sárkánydélutánt. :D
