Ennek az etapnak az is lehetne a címe, hogy a brokkoli ezer arca, de legalábbis minimum hét! :) A legcsodásabb brokkolis recepteket hoztuk most el nektek.
Diétás rakott brokkoli
Ha te is imádod a rakott kajákat, de már belevágtál a diétába, akkor ez a recept a tuti választás! Bővelkedik rostban és fehérjében, kalóriában viszont karcsú – pont olyan, amilyen te is leszel, ha ezt eszed. 😉
Csőben sült brokkoli
Akár vega januárt tartasz, akár csak egy-két napra hanyagolod a húst, Tamás csőben sült brokkolija tökéletes lesz könnyű vacsorának. Szerintünk a gazdag, krémes mártással egyszerűen verhetetlen.
Csirkés rakott brokkoli és karfiol
Naná, hogy megint egy rakott kaja, hiszen tudjuk, hogy te sem tudsz betelni velük! Mi sem, úgyhogy itt van ez a cuccos, mégis diétabarát kaja, amiből duplán szedni ér!
Brokkolis rántotta
Tápláló reggeli, lightos ebéd és extra gyors vacsora – Zsolti brokkolis rántottája a nap bármely szakában jól tud esni. Egyszerű, nagyszerű és hipergyors.
Brokkolis-sajtos csirke besütve
Olyan kaját keresel, amivel pikk-pakk megvagy, mégsem kell megalkudnod? Akkor itt meg is állhatsz, mert Lilla mutat egy igazán tuti brokkolis receptet, ami még a konyhában minimális időt töltőket is meggyőzi.
Brokkolis sajtkrémleves
A krémlevesekre nem lehet ráunni – legalábbis nekünk eddig nem sikerült. Ha te is osztod a véleményünket, akkor ezt a cheddar sajttal felturbózott krémlevest készítsd el, imádni fogod!
Alufóliában sült csirkemell baconnel és brokkolival
Ez a fóliában sült történet az instant kaják császárnője! Nem kell hozzá nagy tudomány, mégis egy szaftos, csábító sztorit kanyarinthatsz pillanatok alatt.
