A spenótban minden más zöldségnél több vitamin és ásványi anyag van. Általában ha valami spenótos, akkor vagy nagyon imádjuk az ízét vagy nagyon utáljuk. De ezeknek a finom kajáknak még a gyerekek se tudnak majd ellenállni, szóval megbombázunk titeket spenóttal! Sulira fel!
ALMÁS-SPENÓTOS JUICE
Kezdjük a legegyszerűbb recepttel, amit Nóri hozott el nektek. Ehhez a bomba turmixhoz csak egy turmixgép kell. Az alma íze miatt még a gyerekek is könnyen megszeretik, és a színe is hihetetlenül friss!
SPENÓTFŐZELÉK BACONÖS TOJÁSSAL
Ez egy igazi klasszikus recept, tejbe áztatott zsemlével, ami minden Popeye-rajongónak kötelező tétel! Olyan krémes lesz, hogy a baconös tojás se bír majd magával a tetején! Gyorsan kész van, és nagyon laktató!
VEGA TÁL SPENÓTMÁRTÁSSAL
Ez az energiadús vega tál lehet, hogy nem 5 perc alatt készül el, de a végeredmény zseniális! A marinált zeller, a mázas gomba és a tepsis zellergumó tökéletesen harmonizál a spenóttal
SPENÓTTAL ÉS SONKÁVAL TÖLTÖTT STEFÁNIA VAGDALT
Bár a Stefánia szeletet általában húsvétkor szoktuk enni, ha egy pár változtatást teszünk, tanévindítónak is tökéletes lesz! Zsolti tojás helyett spenótot és sonkát használt, a végén pedig reszelt cheddaros krusztával “kente” meg. Gyerekek körében is kedvelt lesz, mert a spenót miatt csak még finomabb a közepe!
SPENÓTOS MINILÁNGOS KAPROS JUHTÚRÓVAL
Ahány ház, annyi lángos. Mindegy, mit pakolunk a tetejére, mindig finom. De most a lángos tésztájába rejtjük el a spenótot, és hogy még finomabb legyen, kapros juhtúróval kenjük meg! Gondoltátok volna, hogy a lángos tud vitaminbomba is lenni?
