Street Kitchen

Zöldséges-húsoslepényke

Zöldséges-húsos lepényke
Hogyan rejts el sok-sok zöldséget egy kajában a gyerek elől? Most megmutatom! :)
4 főre

Elkészítés

20 perc

Összesen

20 perc

Első lépésben a brokkolit szirmokra bontjuk és forrásban lévő vízben 5 perc alatt puhára főzzük. A csirkemellfilét felkockázzuk, majd a kutterbe helyezzük és hozzáadjuk a tojást, a főtt brokkolit és a franciasaláta-mixet. Fűszerezzük a mixet sóval, szójaszósszal és  hozzáadjuk a keményítőt, majd lezárjuk és összeaprítjuk.

Serpenyőben közepes lángon olajat melegítünk, majd kesztyűs kézzel, kicsit beolajozva kis golyókat formázunk a masszából, amiket egyenként a serpenyőbe helyezünk, és összelapítjuk őket 2 cm vékony lepényekké. Amikor megpirult kicsit az egyik oldala, megfordítjuk és 2 evőkanál vizet öntünk a serpenyőbe, majd lefedjük két percre, hogy a keletkező vízgőzben átsüljön a lepény közepe is.

Amikor letelt az idő, levesszük a fedelet, hagyjuk, hogy teljesen elpárologjon a víz, és készen is vagyunk. Önmagában is fogyasztható, de a nagyobb gyerekeknek akár hamburgerpogácsaként is adhatjuk!

Elkészítési idő: 20 perc

Zöldséges-húsos lepényke

Még több húsos falat a babóknak:

Szaftos húsgolyó zöldséges szószban

Házi zöldséges virsli

www.streetkitchen.hu

Hogyan rejts el sok-sok zöldséget egy kajában a gyerek elől? Most megmutatom! :)

Hozzávalók

4 főre

Első lépésben a brokkolit szirmokra bontjuk és forrásban lévő vízben 5 perc alatt puhára főzzük. A csirkemellfilét felkockázzuk, majd a kutterbe helyezzük és hozzáadjuk a tojást, a főtt brokkolit és a franciasaláta-mixet. Fűszerezzük a mixet sóval, szójaszósszal és  hozzáadjuk a keményítőt, majd lezárjuk és összeaprítjuk.

Serpenyőben közepes lángon olajat melegítünk, majd kesztyűs kézzel, kicsit beolajozva kis golyókat formázunk a masszából, amiket egyenként a serpenyőbe helyezünk, és összelapítjuk őket 2 cm vékony lepényekké. Amikor megpirult kicsit az egyik oldala, megfordítjuk és 2 evőkanál vizet öntünk a serpenyőbe, majd lefedjük két percre, hogy a keletkező vízgőzben átsüljön a lepény közepe is.

Amikor letelt az idő, levesszük a fedelet, hagyjuk, hogy teljesen elpárologjon a víz, és készen is vagyunk. Önmagában is fogyasztható, de a nagyobb gyerekeknek akár hamburgerpogácsaként is adhatjuk!

Elkészítési idő: 20 perc

húsos lepényke
Zöldséges-húsos lepényke

Még több húsos falat a babóknak:

Szaftos húsgolyó zöldséges szószban

Házi zöldséges virsli

Ha tetszett a zöldséges-húsos lepényke receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept