Street Kitchen

Zabpelyheslencsefasírt

Zabpelyhes lencsefasírt
Ha nem a húsos fasírtot kívántad volna meg, akkor mázlid van, mert pont összedobtunk egy vega verziót. Ne is keresgélj tovább, inkább dobd össze mihamarabb!
4 főre
A körethez

Elkészítés

40 perc

Sütés

15 perc

Összesen

55 perc

A zabpelyhes lencsefasírt elkészítéséhez a vajat felmelegítjük egy kisebb lábosban és közepes hőfokon megdinszteljük rajta a finomra vágott vörös- és fokhagymát 6-8 perc alatt. Hozzáadjuk a lecsepegtetett lencsét, sót, borsot, a római köményt, a mustárt, a citrom reszelt héját és kifacsart levét, a fűszerpaprikát, a diót és még 2 percig főzzük. Ezután lehúzzuk a tűzről, kihűtjük és belekeverjük a finomra vágott petrezselymet, a tojásokat és 4 ek zabpelyhet.

A masszából 8 db egyforma pogácsát formázunk és meghempergetjük a maradék zabpehelyben. Zsírpapírral bélelt tepsire pakoljuk őket és betesszük a 200 fokra előmelegített sütőbe 15 perce. Ha megsültek, már tálalhatjuk is egy kis petrezselymes párolt rizzsel. 

Zabpelyhes lencsefasírt (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 40 perc
  • Sütési idő: 15 perc

Még több vega lencsés recept:

Lencsepástétom

Fűszeres, lencsés vega burrito

Vega rakott kel lencsével

www.streetkitchen.hu

Ha nem a húsos fasírtot kívántad volna meg, akkor mázlid van, mert pont összedobtunk egy vega verziót. Ne is keresgélj tovább, inkább dobd össze mihamarabb!

Hozzávalók

4 főre
50 g
vaj
1 fej
vöröshagyma
(200 g/fej)
4 gerezd
fokhagyma
2 konzerv
lencse
(240 g-os kiszerelés)
0.5 db
citrom
1 csokor
petrezselyem
2 db
tojás
A körethez
0.5 csokor
petrezselyem

A zabpelyhes lencsefasírt elkészítéséhez a vajat felmelegítjük egy kisebb lábosban és közepes hőfokon megdinszteljük rajta a finomra vágott vörös- és fokhagymát 6-8 perc alatt. Hozzáadjuk a lecsepegtetett lencsét, sót, borsot, a római köményt, a mustárt, a citrom reszelt héját és kifacsart levét, a fűszerpaprikát, a diót és még 2 percig főzzük. Ezután lehúzzuk a tűzről, kihűtjük és belekeverjük a finomra vágott petrezselymet, a tojásokat és 4 ek zabpelyhet.

A masszából 8 db egyforma pogácsát formázunk és meghempergetjük a maradék zabpehelyben. Zsírpapírral bélelt tepsire pakoljuk őket és betesszük a 200 fokra előmelegített sütőbe 15 perce. Ha megsültek, már tálalhatjuk is egy kis petrezselymes párolt rizzsel. 

Zabpelyhes lencsefasírt
Zabpelyhes lencsefasírt (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 40 perc
  • Sütési idő: 15 perc

Még több vega lencsés recept:

Lencsepástétom

Fűszeres, lencsés vega burrito

Vega rakott kel lencsével

Ha tetszett a zabpelyhes lencsefasírt receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept