Street Kitchen

Vegarakottzöldbab

Vega rakott zöldbab
Szinte minden kaját lehet vega változatban is készíteni, ez alól a rakott zöldbab sem kivétel. Hogy fehérjéből se legyen hiány, megpakoltam tofuval és még egy kis gombával is felturbóztam. De a sztár így is a zöldbab marad ebben az igazán nyárias rakottasban.
1 főre

Elkészítés

50 perc

Összesen

50 perc

A rizst bő, enyhén sós vízben puhára főzzük, aztán leszűrjük és egy tepsi aljába nyomkodjuk úgy, hogy az egészet kitöltse.

Egy lábasban olajat melegítünk és közepesen magas hőfokon alaposan lepirítjuk rajta a finomra vágott hagymát. Erre mehet a zúzott fokhagyma, a 0,5 cm-es darabokra kockázott paradicsom, a sűrített paradicsom, és az egészet 6-7 percig fűzzük. Ezután belemorzsoljuk a tofut és hozzáadjuk a vékonyan felszeletelt gombát is. Alaposan elkeverjük, beleszórjuk a fűszereket, sózzuk és felöntjük annyi vízzel, hogy éppen ellepje. 10-12 percig főzzük közepes lángon, majd az elkészült ragut ráöntjük a főtt rizsre és egyenletesen eloszlatjuk rajta.

Rápakoljuk a kiolvasztott zöldbabot, majd megkenjük a tetejét tejföllel és megszórjuk bőőőőőven sajttal. 180 fokra előmelegített sütőben először 20 percig sütjük, majd átváltunk grillfunkcióra és rápirítunk a tetejére további 5-10 perc alatt, hogy szép pirosra süljön.

Vega rakott zöldbab (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 50 perc
  • Sütési idő: 25-30 perc

Zöldbab rajongók, eljött a ti időtök! Ezeket mind elkészíthetitek ebből a szuper zöldségből!

Fetás-chilis sült zöldbab

Szecsuáni csirke zöldbabbal

Glutén- és laktózmentes zöldbabfőzelék

www.streetkitchen.hu

Szinte minden kaját lehet vega változatban is készíteni, ez alól a rakott zöldbab sem kivétel. Hogy fehérjéből se legyen hiány, megpakoltam tofuval és még egy kis gombával is felturbóztam. De a sztár így is a zöldbab marad ebben az igazán nyárias rakottasban.

Hozzávalók

1 22 x 28 cm-es tepsihez
120 g
rizs
2 fej
vöröshagyma
(100 g/fej)
4 gerezd
fokhagyma
4 db
paradicsom
(120 g/db)
1 konzerv
sűrített paradicsom
(150 g-os kiszerelés)
500 ml
tejföl

A rizst bő, enyhén sós vízben puhára főzzük, aztán leszűrjük és egy tepsi aljába nyomkodjuk úgy, hogy az egészet kitöltse.

Egy lábasban olajat melegítünk és közepesen magas hőfokon alaposan lepirítjuk rajta a finomra vágott hagymát. Erre mehet a zúzott fokhagyma, a 0,5 cm-es darabokra kockázott paradicsom, a sűrített paradicsom, és az egészet 6-7 percig fűzzük. Ezután belemorzsoljuk a tofut és hozzáadjuk a vékonyan felszeletelt gombát is. Alaposan elkeverjük, beleszórjuk a fűszereket, sózzuk és felöntjük annyi vízzel, hogy éppen ellepje. 10-12 percig főzzük közepes lángon, majd az elkészült ragut ráöntjük a főtt rizsre és egyenletesen eloszlatjuk rajta.

Rápakoljuk a kiolvasztott zöldbabot, majd megkenjük a tetejét tejföllel és megszórjuk bőőőőőven sajttal. 180 fokra előmelegített sütőben először 20 percig sütjük, majd átváltunk grillfunkcióra és rápirítunk a tetejére további 5-10 perc alatt, hogy szép pirosra süljön.

vega-rakott-zoldbab
Vega rakott zöldbab (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 50 perc
  • Sütési idő: 25-30 perc

Zöldbab rajongók, eljött a ti időtök! Ezeket mind elkészíthetitek ebből a szuper zöldségből!

Fetás-chilis sült zöldbab

Szecsuáni csirke zöldbabbal

Glutén- és laktózmentes zöldbabfőzelék

Ha tetszett a vega rakott zöldbab receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept