Street Kitchen

Sütőtököstabulévaléscsirkecombbaltöltötttortilla

Sütőtökös tabuléval és csirkecombbal töltött tortilla
Szerencsére van ám élet a sült sütőtökön és a sütőtökkrémlevesen túl is. Rengeteg módon felhasználható ez az igazán kedvelt őszi-téli zöldségféle. Ami nem véletlen, hiszen mind édesen, mind sósan rendkívül jókat lehet belőle rittyenteni.
1 főre
A tortillához
A sütőtökös tabuléhoz
A húshoz
Az összeállításhoz

Elkészítés

60 perc

Összesen

60 perc

A tortillához a kukorica-, a teljes kiőrlésű és a zablisztet egy tálba tesszük. Hozzáadjuk a sütőport, a sót, a vizet és az olajat, és kézzel vagy géppel összegyúrjuk, majd befóliázzuk és 30 percre betesszük a hűtőbe. 

A tököt 1 cm-es kockákra vágjuk és egy sütőpapírral bélelt tepsire dobjuk. Sózzuk, borsozzuk és meglocsoljuk az olajjal, majd betesszük a 200 fokra előmelegített sütőbe kb. 12 percre.

Amíg sül a tök, a bulgurt sós, bő, lobogó vízben kb. 10 perc alatt puhára főzzük, majd leszűrjük és hagyjuk legalább langyosra hűlni. Hozzáadjuk a megsült tököt, a kb. 1 cm-es kockákra vágott paprikát és a felaprított petrezselyemet, a citrom és narancs héját és levét, majd az egészet összedolgozzuk. Amennyiben szükséges, sózzuk.

A csirkecombokat apró, kb. 1,5 cm-es kockákra vágjuk, és sózzuk, borsozzuk. Olajat melegítünk egy serpenyőben, és közepesen erős hőfokon kb. 5 perc alatt megsütjük a húst.

A tésztából egy sodrófa segítségével enyhén lisztezett felületen minél vékonyabb „köröket” nyújtunk, majd egy kb. 22 cm átmérőjű tálat ráhelyezünk, és egy késsel szabályos körré formázzuk. Az így kapott tésztát közepesen erős lángon hevített, száraz, forró serpenyőbe tesszük, és oldalanként kb. 40 másodperc alatt készre sütjük. A megsült tortillákat vizes konyharuhák közé tesszük. 

A tortillalapokat megtöltjük a tabuléval, a csirkecombbal, meglocsoljuk a joghurttal, megszórjuk a reszelt sajttal, majd az alját felhajtjuk, és az egyik irányba feltekerjük, mint a gyrost. 

Sütőtökös tabuléval és csirkecombbal töltött tortilla (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 60 perc 
  • Pihentetés: 30 perc

Még több sütőtökös receptet mutatunk!

Teriyaki sütőtök

Zöldségragus töltött sütőtök

Sütőtökfasírt air fryerben

www.streetkitchen.hu

Szerencsére van ám élet a sült sütőtökön és a sütőtökkrémlevesen túl is. Rengeteg módon felhasználható ez az igazán kedvelt őszi-téli zöldségféle. Ami nem véletlen, hiszen mind édesen, mind sósan rendkívül jókat lehet belőle rittyenteni.

Hozzávalók

1 22 cm-es tortillához
A tortillához
A sütőtökös tabuléhoz
Az összeállításhoz

A tortillához a kukorica-, a teljes kiőrlésű és a zablisztet egy tálba tesszük. Hozzáadjuk a sütőport, a sót, a vizet és az olajat, és kézzel vagy géppel összegyúrjuk, majd befóliázzuk és 30 percre betesszük a hűtőbe. 

A tököt 1 cm-es kockákra vágjuk és egy sütőpapírral bélelt tepsire dobjuk. Sózzuk, borsozzuk és meglocsoljuk az olajjal, majd betesszük a 200 fokra előmelegített sütőbe kb. 12 percre.

Amíg sül a tök, a bulgurt sós, bő, lobogó vízben kb. 10 perc alatt puhára főzzük, majd leszűrjük és hagyjuk legalább langyosra hűlni. Hozzáadjuk a megsült tököt, a kb. 1 cm-es kockákra vágott paprikát és a felaprított petrezselyemet, a citrom és narancs héját és levét, majd az egészet összedolgozzuk. Amennyiben szükséges, sózzuk.

A csirkecombokat apró, kb. 1,5 cm-es kockákra vágjuk, és sózzuk, borsozzuk. Olajat melegítünk egy serpenyőben, és közepesen erős hőfokon kb. 5 perc alatt megsütjük a húst.

A tésztából egy sodrófa segítségével enyhén lisztezett felületen minél vékonyabb „köröket” nyújtunk, majd egy kb. 22 cm átmérőjű tálat ráhelyezünk, és egy késsel szabályos körré formázzuk. Az így kapott tésztát közepesen erős lángon hevített, száraz, forró serpenyőbe tesszük, és oldalanként kb. 40 másodperc alatt készre sütjük. A megsült tortillákat vizes konyharuhák közé tesszük. 

A tortillalapokat megtöltjük a tabuléval, a csirkecombbal, meglocsoljuk a joghurttal, megszórjuk a reszelt sajttal, majd az alját felhajtjuk, és az egyik irányba feltekerjük, mint a gyrost. 

sutotokos-tabuleval-es-csirkecombbal-töltött-tortilla
Sütőtökös tabuléval és csirkecombbal töltött tortilla (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 60 perc 
  • Pihentetés: 30 perc

Még több sütőtökös receptet mutatunk!

Teriyaki sütőtök

Zöldségragus töltött sütőtök

Sütőtökfasírt air fryerben

Ha tetszett a sütőtökös tabuléval és csirkecombbal töltött tortilla receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept