Street Kitchen

Sültgombástacotálquinoával

Sült gombás tacotál quinoával
Villámgyorsan összedobható, őrülten finom, szuperjól kinéző tacotál, ami még egészséges is. Szerintem tényleg az egyik legjobb vacsi- vagy épp ebédötlet, ha nem akartok végtelenül sokat vesződni a konyhában.
2 főre
A sült gombához
A quinoához
A salsához
A joghurtos szószhoz
Az összeállításhoz

Elkészítés

30 perc

Összesen

30 perc

A sült gombás tacotál elkészítéséhez először a gombát megtisztítjuk, szeletekre vágjuk, és egy forró serpenyőben, szárazon lepirítjuk pár perc alatt. Utána mehet hozzá az olaj és a fűszerek, majd félrerakjuk. 

A quinoát szárazon pár percig pirítjuk, így még intenzívebb íze lesz. Amikor kis színt kapott, felöntjük a vízzel, sózzuk, borsozzuk, és lefedve, alacsony lángon, kb. 15 perc alatt, időnként átkeverve megfőzzük.

Közben a paradicsomokat kettévágjuk, a belsejüket kiszedjük egy kanál segítségével, majd kis kockákra vágjuk a paradicsomhúst, és egy tálba rakjuk. A lila hagymát is apróra vágjuk, ez is mehet a paradicsomhoz, majd mehet rá még só, bors, pár csepp lime-lé, apróra vágott koriander és petrezselyem, valamint olívaolaj, majd egy alapos keverés után berakjuk a hűtőbe.

A szószhoz a görög joghurtba facsarjuk a lime levét, sózzuk, borsozzuk, mehet bele a zúzott fokhagyma és az apróra vágott koriander, majd összekeverjük. Az avokádót felszeleteljük, és jöhet is a tálalás. Tálakba osztjuk a salátamixet, erre jöhet a quinoa, a gomba, a salsa, a lecsepegtetett babkonzerv, az avokádó, a korianderes joghurt, valamint pár szelet jalapeno paprika és néhány tortillachips.

Sült gombás tacotál quinoával

Elkészítési idő: 30 perc

Még több taco:

Taco leves
OMG: egy taco, ami baconből készül
Fekete babos, zöldfűszeres taco
Taco spagetti

www.streetkitchen.hu

Villámgyorsan összedobható, őrülten finom, szuperjól kinéző tacotál, ami még egészséges is. Szerintem tényleg az egyik legjobb vacsi- vagy épp ebédötlet, ha nem akartok végtelenül sokat vesződni a konyhában.

Hozzávalók

2 főre
A quinoához
A joghurtos szószhoz

A sült gombás tacotál elkészítéséhez először a gombát megtisztítjuk, szeletekre vágjuk, és egy forró serpenyőben, szárazon lepirítjuk pár perc alatt. Utána mehet hozzá az olaj és a fűszerek, majd félrerakjuk. 

A quinoát szárazon pár percig pirítjuk, így még intenzívebb íze lesz. Amikor kis színt kapott, felöntjük a vízzel, sózzuk, borsozzuk, és lefedve, alacsony lángon, kb. 15 perc alatt, időnként átkeverve megfőzzük.

Közben a paradicsomokat kettévágjuk, a belsejüket kiszedjük egy kanál segítségével, majd kis kockákra vágjuk a paradicsomhúst, és egy tálba rakjuk. A lila hagymát is apróra vágjuk, ez is mehet a paradicsomhoz, majd mehet rá még só, bors, pár csepp lime-lé, apróra vágott koriander és petrezselyem, valamint olívaolaj, majd egy alapos keverés után berakjuk a hűtőbe.

A szószhoz a görög joghurtba facsarjuk a lime levét, sózzuk, borsozzuk, mehet bele a zúzott fokhagyma és az apróra vágott koriander, majd összekeverjük. Az avokádót felszeleteljük, és jöhet is a tálalás. Tálakba osztjuk a salátamixet, erre jöhet a quinoa, a gomba, a salsa, a lecsepegtetett babkonzerv, az avokádó, a korianderes joghurt, valamint pár szelet jalapeno paprika és néhány tortillachips.

sült gombás tacotál quinoával
Sült gombás tacotál quinoával

Elkészítési idő: 30 perc

Még több taco:

Taco leves
OMG: egy taco, ami baconből készül
Fekete babos, zöldfűszeres taco
Taco spagetti

Ha tetszett a sült gombás tacotál quinoával receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept