Street Kitchen

Spenótfőzeléktükörtojással

Spenótfőzelék tükörtojással
Nálunk a nagymamámnak soha nem kellett attól tartania, hogy ha főzeléket készít, vajon az ő „kisunokája” fog-e étkezni, vagy sem. Imádtam, és a mai napig is imádom a főzelékeket, pláne, ha spenótról van szó. Ez a kedvenc főzelékem, főleg így, sok tejjel és nem parajpüréből.
4 főre
A rántáshoz
A tükörtojáshoz

Elkészítés

40 perc

Összesen

40 perc

A spenótfőzelék tükörtojással recept első lépéseként a zsemlét beáztatjuk 300 ml tejbe. Az olajat egy lábasban melegíteni kezdjük, de ügyeljünk rá, hogy csak közepes hőfokon. Rárakjuk a zúzott fokhagymát, és alacsony-közepes hőfokon 2-3 percig pirítjuk. Vigyázzunk, nehogy megégjen. (Ezért fontos a hőfok.) 

Hozzáadjuk a spenótporciókat, sózzuk, és közepesen erős hőfokon 2-3 percig pirítjuk. Felöntjük 600 ml tejjel és a vízzel, majd amikor forr, hozzáadjuk a kinyomkodott, péppé vágott zsemlét is, amit alaposan elkeverünk benne. Forrástól számítva, közepes hőfokon 8-10 percig főzzük.

A rántáshoz olajat melegítünk egy serpenyőben, rászórjuk a lisztet, és közepes hőfokon kb. 2 perc alatt zsemleszínűre pirítjuk. Két merőkanálnyit hozzámerünk a még híg főzelékből, csomómentesre keverjük, majd kis adagokban, folyamatosan kevergetve, a főzelékhez adjuk a rántást, besűrítve vele.

A tükörtojáshoz olajat melegítünk egy serpenyőben, és ráütjük a tojásokat. Sózzuk, lefedjük, majd közepes hőfokon 1-2 perc alatt a kívánt készültségi szintig sütjük a tojásokat. Azzal számoljunk, hogy ha folyósan szeretjük a sárgáját, akkor a sütés után azonnal vegyük ki tojást a serpenyőből, mert a hő hatására a sárgája pikk-pakk megkeményedik.

Tányérba szedjük a főzeléket, és a tükörtojással tálaljuk. 

Spenótfőzelék tükörtojással (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 40 perc

www.streetkitchen.hu

Nálunk a nagymamámnak soha nem kellett attól tartania, hogy ha főzeléket készít, vajon az ő „kisunokája” fog-e étkezni, vagy sem. Imádtam, és a mai napig is imádom a főzelékeket, pláne, ha spenótról van szó. Ez a kedvenc főzelékem, főleg így, sok tejjel és nem parajpüréből.

Hozzávalók

4 főre
A tükörtojáshoz

A spenótfőzelék tükörtojással recept első lépéseként a zsemlét beáztatjuk 300 ml tejbe. Az olajat egy lábasban melegíteni kezdjük, de ügyeljünk rá, hogy csak közepes hőfokon. Rárakjuk a zúzott fokhagymát, és alacsony-közepes hőfokon 2-3 percig pirítjuk. Vigyázzunk, nehogy megégjen. (Ezért fontos a hőfok.) 

Hozzáadjuk a spenótporciókat, sózzuk, és közepesen erős hőfokon 2-3 percig pirítjuk. Felöntjük 600 ml tejjel és a vízzel, majd amikor forr, hozzáadjuk a kinyomkodott, péppé vágott zsemlét is, amit alaposan elkeverünk benne. Forrástól számítva, közepes hőfokon 8-10 percig főzzük.

A rántáshoz olajat melegítünk egy serpenyőben, rászórjuk a lisztet, és közepes hőfokon kb. 2 perc alatt zsemleszínűre pirítjuk. Két merőkanálnyit hozzámerünk a még híg főzelékből, csomómentesre keverjük, majd kis adagokban, folyamatosan kevergetve, a főzelékhez adjuk a rántást, besűrítve vele.

A tükörtojáshoz olajat melegítünk egy serpenyőben, és ráütjük a tojásokat. Sózzuk, lefedjük, majd közepes hőfokon 1-2 perc alatt a kívánt készültségi szintig sütjük a tojásokat. Azzal számoljunk, hogy ha folyósan szeretjük a sárgáját, akkor a sütés után azonnal vegyük ki tojást a serpenyőből, mert a hő hatására a sárgája pikk-pakk megkeményedik.

Tányérba szedjük a főzeléket, és a tükörtojással tálaljuk. 

spenotfozelek-tukortojassal
Spenótfőzelék tükörtojással (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 40 perc

Ha tetszett a spenótfőzelék tükörtojással receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept