Street Kitchen

Pulykahúsgolyósragulevesbulgurral

Pulykahúsgolyós raguleves bulgurral
Ez a leves fixen feltölt a borongós őszi napokon, és egy olyan fehérjebomba, hogy edzés mellé is tökéletes választás.
6 főre
A leveshez
A pulykahúsgolyókhoz

A pulykahúsgolyós raguleves első lépésként apróra vágjuk a vöröshagymát, majd alaposan lepirítjuk az olívaolajon. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymákat és a bulgurt, és tovább pirítjuk. Ezután mehetnek hozzá a 1,5 cm-es felkockára vágott sárga- és fehérrépák, és ezzel is tovább pirítjuk. Hozzáadjuk a szintén 1,5 cm-es kockára vágott paradicsomot, öntünk rá kb. 100-150 ml csirkealaplevet, és 5-6 percig pároljuk.

Ez idő alatt elkészítjük a pulykahúsgolyókat, amihez minden hozzávalót egy tálba dobunk – a zöldfűszerek leveleit finomra aprítva. Alaposan összegyúrjuk, majd 40-50 grammos golyókat formázunk a masszából.

A levesalapot felöntjük a maradék csirkealaplével, sózzuk, borsozzuk, és felforraljuk. Mikor felforrt, beledobjuk a pulykahúsgolyókat, és 6-8 percig főzzük. Ezután mehetnek bele a fagyasztott zöldségek, a leszűrt csicseriborsó, valamint a friss fűszernövények levelei, és 10 percig főzzük.

Ezután kiveszünk 3 merőkanálnyit a levéből, amit egy tálban elkeverjük a habtejszínnel, majd visszacsorgatjuk a levesbe. Végül belefacsarjuk egy citrom levét, és 2-3 percig még alacsony lángon főzzük. Ezután levesszük a tűzről, és indulhat a levesezés.

Pulykahúsgolyós raguleves bulgurral (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítés: 60 perc

Minél több minden kerül bele, annál jobb lesz egy raguleves! Készülhet csupán zöldségekből, a jól megszokott csirkéből, de akár kacsából is!

Csirkeszárnyas raguleves franciasaláta-alapból

Kacsaraguleves

Vegán tárkonyos szójaraguleves

www.streetkitchen.hu

Ez a leves fixen feltölt a borongós őszi napokon, és egy olyan fehérjebomba, hogy edzés mellé is tökéletes választás.

Hozzávalók

6 főre
A leveshez
2 fej
vöröshagyma
(130 g/fej)
3 gerezd
fokhagyma
180 g
bulgur
2 szál
sárgarépa
(200 g/szál)
2 szál
fehérrépa
(100 g/szál)
2 db
paradicsom
(90 g/db)
3 - 3.5 l
csirkealaplé
1 konzerv
csicseriborsó
(400 g-os kiszerelés)
6 levél
zsálya
4 szál
kakukkfű
1 csokor
petrezselyem
1 db
citrom
A pulykahúsgolyókhoz

A pulykahúsgolyós raguleves első lépésként apróra vágjuk a vöröshagymát, majd alaposan lepirítjuk az olívaolajon. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymákat és a bulgurt, és tovább pirítjuk. Ezután mehetnek hozzá a 1,5 cm-es felkockára vágott sárga- és fehérrépák, és ezzel is tovább pirítjuk. Hozzáadjuk a szintén 1,5 cm-es kockára vágott paradicsomot, öntünk rá kb. 100-150 ml csirkealaplevet, és 5-6 percig pároljuk.

Ez idő alatt elkészítjük a pulykahúsgolyókat, amihez minden hozzávalót egy tálba dobunk – a zöldfűszerek leveleit finomra aprítva. Alaposan összegyúrjuk, majd 40-50 grammos golyókat formázunk a masszából.

A levesalapot felöntjük a maradék csirkealaplével, sózzuk, borsozzuk, és felforraljuk. Mikor felforrt, beledobjuk a pulykahúsgolyókat, és 6-8 percig főzzük. Ezután mehetnek bele a fagyasztott zöldségek, a leszűrt csicseriborsó, valamint a friss fűszernövények levelei, és 10 percig főzzük.

Ezután kiveszünk 3 merőkanálnyit a levéből, amit egy tálban elkeverjük a habtejszínnel, majd visszacsorgatjuk a levesbe. Végül belefacsarjuk egy citrom levét, és 2-3 percig még alacsony lángon főzzük. Ezután levesszük a tűzről, és indulhat a levesezés.

pulykahusgolyos-raguleves-bulgurral2
Pulykahúsgolyós raguleves bulgurral (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítés: 60 perc

Minél több minden kerül bele, annál jobb lesz egy raguleves! Készülhet csupán zöldségekből, a jól megszokott csirkéből, de akár kacsából is!

Csirkeszárnyas raguleves franciasaláta-alapból

Kacsaraguleves

Vegán tárkonyos szójaraguleves

Ha tetszett a pulykahúsgolyós raguleves bulgurral receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept