Street Kitchen

Lazacsteakzöldborsófritterentálalvaészöldborsópürével

Lazacsteak zöldborsófritteren tálalva és zöldborsópürével
A lazac, a zöldborsó és a citrom beszélgetnek, a többi pedig már történelem. Hiszen rájöttek, hogy mennyire jól működnek együtt. Erre ez az étel is egy tökéletes példa! Szuperzöld, szuperfriss és nagyon egészséges.
2 főre
A zöldborsófritterhez
A zöldborsópüréhez
A citrusos zöldborsóhoz
A lazachoz
A tálaláshoz

Elkészítés

40 perc

Sütés

15 perc

Összesen

55 perc

A lazacos zöldborsós ételünkhöz elsőként a zöldborsófrittert készítjük el, amihez a zöldborsót aprítógépbe dobjuk a zöldfűszerekkel és az újhagymával, és durvára daráljuk. Fontos, hogy az összetevők darabosak maradjanak benne. Egy tálba kanalazzuk, hozzáadjuk a tojásokat és a lisztet, sózzuk, borsozzuk, belemorzsoljuk a feta sajtot, majd az egészet alaposan kikeverjük. 

Egy serpenyőben közepes lángon kókuszolajat melegítünk, kettéosztjuk a masszát, és vastagabb burgerpogácsa méretű frittereket formázunk belőle. Oldalanként 3-4 perc alatt alaposan lepirítjuk őket, majd egy sütőpapírral bélelt tepsire rakjuk, és 180 fokra előmelegített sütőbe dobjuk 15 percre.

Közben elkészítjük a zölborsópürét, amihez az kiengedett zöldborsót az összes összetevővel együtt krémesre turmixoljuk egy turmixgépben. Ezután átszűrjük, és tálalásig félrerakjuk.

A tálaláshoz készítünk egy citrusos zöldborsót is, amihez a kiengedett borsókat elkeverjük egy kevés sóval, borssal, és meglocsoljuk egy citrom levével, majd ezt is félrerakjuk.

A lazacból két akkora szeletet vágunk, hogy a zöldborsófrittert hosszában lefedje. Egy sütőbe tehető serpenyőben kókuszolajat hevítünk, majd belehelyezzük a lazacszeleteket bőrével lefelé, és alaposan lenyomjuk, hogy a bőr ne ugorjon össze. Sózzuk, borsozzuk, majd beledobunk két gerezd fokhagymát és a friss fűszernövényeket, és az aromás olajjal meglocsoljuk a lazacunkat. Ezután megfordítjuk a lazacfiléket, hogy a bőrös felük legyen felül, majd a serpenyővel együtt 4-5 percre bedobjuk a fritterek mellé a sütőbe.

Tálalás

Jöhet is a tálalás, amihez a tányér közepére rakunk egy nagyobb adag zöldborsópürét, és körkörös mozdulatokkal elkenjük a tányéron. A zöldborsófrittereket félbevágjuk, az egyik felet fektetve, a másikat pedig a fektetett mellé, a vágott felével lefelé állítva helyezzük. A fektetett zöldborsófritterre tesszük a lazacfilét. Meglocsoljuk citromlével, a pürére szórunk a citrusos zöldborsóból, rakunk rá néhány kisebb mentalevelet, és megextrázzuk egy kevés frissen őrölt chilivel és sóval.

Lazacsteak zöldborsófritteren (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 40 perc
  • Sütési idő: 15 perc

www.streetkitchen.hu

A lazac, a zöldborsó és a citrom beszélgetnek, a többi pedig már történelem. Hiszen rájöttek, hogy mennyire jól működnek együtt. Erre ez az étel is egy tökéletes példa! Szuperzöld, szuperfriss és nagyon egészséges.

Hozzávalók

2 főre

A lazacos zöldborsós ételünkhöz elsőként a zöldborsófrittert készítjük el, amihez a zöldborsót aprítógépbe dobjuk a zöldfűszerekkel és az újhagymával, és durvára daráljuk. Fontos, hogy az összetevők darabosak maradjanak benne. Egy tálba kanalazzuk, hozzáadjuk a tojásokat és a lisztet, sózzuk, borsozzuk, belemorzsoljuk a feta sajtot, majd az egészet alaposan kikeverjük. 

Egy serpenyőben közepes lángon kókuszolajat melegítünk, kettéosztjuk a masszát, és vastagabb burgerpogácsa méretű frittereket formázunk belőle. Oldalanként 3-4 perc alatt alaposan lepirítjuk őket, majd egy sütőpapírral bélelt tepsire rakjuk, és 180 fokra előmelegített sütőbe dobjuk 15 percre.

Közben elkészítjük a zölborsópürét, amihez az kiengedett zöldborsót az összes összetevővel együtt krémesre turmixoljuk egy turmixgépben. Ezután átszűrjük, és tálalásig félrerakjuk.

A tálaláshoz készítünk egy citrusos zöldborsót is, amihez a kiengedett borsókat elkeverjük egy kevés sóval, borssal, és meglocsoljuk egy citrom levével, majd ezt is félrerakjuk.

A lazacból két akkora szeletet vágunk, hogy a zöldborsófrittert hosszában lefedje. Egy sütőbe tehető serpenyőben kókuszolajat hevítünk, majd belehelyezzük a lazacszeleteket bőrével lefelé, és alaposan lenyomjuk, hogy a bőr ne ugorjon össze. Sózzuk, borsozzuk, majd beledobunk két gerezd fokhagymát és a friss fűszernövényeket, és az aromás olajjal meglocsoljuk a lazacunkat. Ezután megfordítjuk a lazacfiléket, hogy a bőrös felük legyen felül, majd a serpenyővel együtt 4-5 percre bedobjuk a fritterek mellé a sütőbe.

Tálalás

Jöhet is a tálalás, amihez a tányér közepére rakunk egy nagyobb adag zöldborsópürét, és körkörös mozdulatokkal elkenjük a tányéron. A zöldborsófrittereket félbevágjuk, az egyik felet fektetve, a másikat pedig a fektetett mellé, a vágott felével lefelé állítva helyezzük. A fektetett zöldborsófritterre tesszük a lazacfilét. Meglocsoljuk citromlével, a pürére szórunk a citrusos zöldborsóból, rakunk rá néhány kisebb mentalevelet, és megextrázzuk egy kevés frissen őrölt chilivel és sóval.

lazacsteak-zoldborso-fritteren (1)
Lazacsteak zöldborsófritteren (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 40 perc
  • Sütési idő: 15 perc

Ha tetszett a lazacsteak zöldborsófritteren tálalva és zöldborsópürével receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept