Egy tálban összeöntjük a zabpelyhet és a porrá őrölt babakekszet, majd felöntjük a vízzel. Jól elkeverjük, és hagyjuk állni.
Az epret jól megmossuk, botmixerrel pürésítjük 1 ek víz hozzáadásával. A kekszes gabonakásába keverjük az eperpürét és a vaníliát. Hűtve vagy szobahőmérsékleten tálaljuk.
TIPP: A zabkását variáljuk kedvünk szerint, pl. szilva+fahéj, vanília+körte, gyömbér+narancs, kakaó+meggy, stb.
Ajánlott életkor:
A hozzátáplálás kezdetétől, egyéni állapotok esetén (pl. bizonyított allergia, evésproblémák, eltérő fejlődés stb.) az étel kínálása előtt keressük fel a szakorvost, fejlesztő szakembert vagy a házi gyermekorvost!
Mindig friss pürét tegyünk el a hűtőbe, olyat ne, amelyhez hozzáért a baba szájából a kanál. Lehet az ételből dupla adagot készíteni, és hűtőben tárolni 1-2 napig.
Figyelem! A leírt tanácsok, receptek nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot vagy az egyéni dietetikai tanácsadást. Amennyiben a gyermeknek tünetei vannak, illetve fennáll nála bármilyen betegség (pl. allergia, cöliákia, nyelőcsőgyulladás stb.), vagy eltérő a fejlődése, kérjük, keressétek fel személyesen a házi gyermekorvost, szakorvost, dietetikust.
(Megjegyzés az adagokhoz: a babát igény szerint tápláljuk, azaz ő szabja meg, hogy mennyit kér, illetve kér-e egyáltalán az adott ételből. Ez minden egyes étkezés alkalmával eltérő lehet, a baba életkora, állapota, akár kedve szerint változhat. Ha kiköpi a pürét, azzal nem csak azt fejezi ki, hogy nem ízlik neki. Lehet, hogy nem tetszik neki a hőmérséklet, az állag, vagy akár egy reflex is okozhatja. Hagyatkozzunk a jelzéseire, mutatni fogja, ha nem kér többet, pl. elfordul, becsukja a száját, eltolja a kanalat.)
A fenti adag 200 g készételre vonatkozik, amely irányadó mennyiség egy 6 hónapos babának. Ez nem azt jelenti, hogy minden egyes baba ennyit fog enni, ez csupán egy kiindulási alap. Ha a baba idősebb, elképzelhető, hogy a mennyiséget növelnünk kell, készítsünk dupla vagy másfélszeres adagot, és a maradékot rakjuk el későbbre. A táplálás jól nyomon követhető a percentilis görbe segítségével, használatával megtudhatjuk, hogy a gyermek elegendő mennyiségű tápanyagot fogyaszt-e (ennek kiértékelésében a szakember segít).
