Street Kitchen

Cukormentesmákosbejgli

Cukormentes mákos bejgli
Ezzel a mákos bejglivel azoknak szerettem volna kedvezni, akik nem fogyasztanak hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket. A fahéj nem csak plusz ízt ad neki, hanem segít az egyenletes vércukorszint megtartásában is. Nem állítom, hogy ebből annyit egyetek, amennyi belétek fér, de mindenképpen készítsétek el azoknak, akik csak ritkán ehetnek sütiket.
2 főre
A tésztához
A töltelékhez
A lekenéshez

Elkészítés

240 perc

Összesen

240 perc

A cukormentes mákos bejgli első lépéseként tésztához az eritritet porrá őröljük egy kávédarálóban és összekeverjük a többi hozzávalóval a só nélkül, majd hozzáadjuk a sót is, és alaposan kidagasztjuk. Fontos, hogy sokáig dagasszuk, legalább 7-8 percig. Ezután letakarva, meleg helyen hagyjuk a duplájára kelni.

A töltelékhez a hozzávalókat egy gyorsforralóba rakjuk, 3-4 perc alatt összefőzzük, majd hagyjuk kihűlni. 

A megkelt tésztát 2 darabra osztjuk. Sütőpapíron kb. 25 x 30 cm-es téglalapot formázunk belőlük. Az egyiket lekenjük a töltelék felével úgy, hogy felül maradjon egy 2 cm-es sáv a felhajtáshoz. Ezután behajtjuk a széleit kb. 1 cm-re, és feltekerjük. A másikkal is ugyanígy járunk el. Érdemes nem túl szorosan feltekerni, mert könnyen kireped a tészta. 

Sütőtepsire rakjuk őket, óvatosan megszurkáljuk egy villával, lekenjük a tojássárgájával, majd hideg helyen hagyjuk megszáradni rajta. A fehérjét enyhén felverjük, majd ha rászáradt a bejglire a sárgája, akkor a fehérjével is lekenjük. Hagyjuk ezt is megszáradni. Ettől a folyamattól lesz márványos a tészta. Ezután 200 fokra előmelegített sütőben 15 percig sütjük a rudakat, majd visszavesszük a hőfokot 180 fokra, és további 12-15 percig sütjük. Felvágás előtt érdemes 2-3 órát állni hagyni, akár becsomagolva is.

Cukormentes mákos bejgli (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: kb. 240 perc

Még több bejgli recept:

Mézeskalácsos-diós bejgli

Tökös-mákos bejgli

Gluténmentes diós bejgli

www.streetkitchen.hu

Ezzel a mákos bejglivel azoknak szerettem volna kedvezni, akik nem fogyasztanak hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket. A fahéj nem csak plusz ízt ad neki, hanem segít az egyenletes vércukorszint megtartásában is. Nem állítom, hogy ebből annyit egyetek, amennyi belétek fér, de mindenképpen készítsétek el azoknak, akik csak ritkán ehetnek sütiket.

Hozzávalók

2 rúd bejglihez

A cukormentes mákos bejgli első lépéseként tésztához az eritritet porrá őröljük egy kávédarálóban és összekeverjük a többi hozzávalóval a só nélkül, majd hozzáadjuk a sót is, és alaposan kidagasztjuk. Fontos, hogy sokáig dagasszuk, legalább 7-8 percig. Ezután letakarva, meleg helyen hagyjuk a duplájára kelni.

A töltelékhez a hozzávalókat egy gyorsforralóba rakjuk, 3-4 perc alatt összefőzzük, majd hagyjuk kihűlni. 

A megkelt tésztát 2 darabra osztjuk. Sütőpapíron kb. 25 x 30 cm-es téglalapot formázunk belőlük. Az egyiket lekenjük a töltelék felével úgy, hogy felül maradjon egy 2 cm-es sáv a felhajtáshoz. Ezután behajtjuk a széleit kb. 1 cm-re, és feltekerjük. A másikkal is ugyanígy járunk el. Érdemes nem túl szorosan feltekerni, mert könnyen kireped a tészta. 

Sütőtepsire rakjuk őket, óvatosan megszurkáljuk egy villával, lekenjük a tojássárgájával, majd hideg helyen hagyjuk megszáradni rajta. A fehérjét enyhén felverjük, majd ha rászáradt a bejglire a sárgája, akkor a fehérjével is lekenjük. Hagyjuk ezt is megszáradni. Ettől a folyamattól lesz márványos a tészta. Ezután 200 fokra előmelegített sütőben 15 percig sütjük a rudakat, majd visszavesszük a hőfokot 180 fokra, és további 12-15 percig sütjük. Felvágás előtt érdemes 2-3 órát állni hagyni, akár becsomagolva is.

cukormentes-makos-bejgli
Cukormentes mákos bejgli (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: kb. 240 perc

Még több bejgli recept:

Mézeskalácsos-diós bejgli

Tökös-mákos bejgli

Gluténmentes diós bejgli

Ha tetszett a cukormentes mákos bejgli receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept