Street Kitchen

Cukormentesdiósbejgli

Cukormentes diós bejgli
Ezzel a diós bejglivel azoknak szerettem volna kedvezni, akik nem esznek hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket. A fahéj nemcsak extra ízt ad hozzá, hanem segít az egyenletes vércukorszint megtartásában is. Nem állítom, hogy ebből annyit ehettek, amennyi belétek fér, de mindenképpen készítsétek el azoknak, akik csak ritkán falatozhatnak a sütikből.
2 főre
A tésztához
A töltelékhez
A lekenéshez

Elkészítés

60 perc

Összesen

60 perc

A cukormentes diós bejgli tésztájáoz az eritritet egy kávédarálóban porrá őröljük, majd a többi hozzávalóval együtt (a só kivételével) összekeverjük. Hozzáadjuk a sót és alaposan kidagasztjuk. Fontos, hogy sokáig dagasszuk, legalább 7-8 percig. Ezután letakarva, meleg helyen hagyjuk a duplájára kelni.

A töltelékhez a hozzávalókat egy gyorsforralóba öntjük és 3-4 perc alatt összefőzzük, majd hagyjuk kihűlni. 

A megkelt tésztát 2 darabra osztjuk. Sűtőpapíron kb. 25 x 30 cm-es téglalapot formázunk belőle. Az egyiket lekenjük a töltelék felével úgy, hogy felül maradjon egy 2 cm-es sáv a felhajtáshoz. Ezután a széleit kb. 1 cm-re behajtjuk, és feltekerjük. A másikkal is ugyanígy járunk el. Érdemes nem túl szorosan feltekerni, mert könnyen kireped a tészta. 

A sütőtepsire rakjuk a rudakat, megszurkáljuk óvatosan egy villával és lekenjük a tojássárgájával, majd hideg helyen hagyjuk rajta megszáradni. A fehérjét enyhén felverjük, majd ha rászáradt a sárgája, akkor ezzel is lekenjük és ezt is hagyjuk megszáradni. Ettől a folyamattól lesz márványos a bejgli. 

Ezután 200 fokra előmelegített sütőben 15 percig sütjük, majd visszavesszük a hőfokot 180 fokra és további 12-15 percig sütjük. Felvágás előtt érdemes 2-3 órát állni hagyni, akár becsomagolva is.

Cukormentes diós bejgli (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 60 perc
  • Kelesztés + pihentetés: 2 óra
  • Sütési idő: 27-30 perc

Még több cukormentes édesség:

Cukormentes reszelt almás süti

Fehérjés fehérrépatorta cukormentesen

Cukormentes mákos bejgli

www.streetkitchen.hu

Ezzel a diós bejglivel azoknak szerettem volna kedvezni, akik nem esznek hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket. A fahéj nemcsak extra ízt ad hozzá, hanem segít az egyenletes vércukorszint megtartásában is. Nem állítom, hogy ebből annyit ehettek, amennyi belétek fér, de mindenképpen készítsétek el azoknak, akik csak ritkán falatozhatnak a sütikből.

Hozzávalók

2 rúd bejglihez
A tésztához
A lekenéshez
1 db
tojás

A cukormentes diós bejgli tésztájáoz az eritritet egy kávédarálóban porrá őröljük, majd a többi hozzávalóval együtt (a só kivételével) összekeverjük. Hozzáadjuk a sót és alaposan kidagasztjuk. Fontos, hogy sokáig dagasszuk, legalább 7-8 percig. Ezután letakarva, meleg helyen hagyjuk a duplájára kelni.

A töltelékhez a hozzávalókat egy gyorsforralóba öntjük és 3-4 perc alatt összefőzzük, majd hagyjuk kihűlni. 

A megkelt tésztát 2 darabra osztjuk. Sűtőpapíron kb. 25 x 30 cm-es téglalapot formázunk belőle. Az egyiket lekenjük a töltelék felével úgy, hogy felül maradjon egy 2 cm-es sáv a felhajtáshoz. Ezután a széleit kb. 1 cm-re behajtjuk, és feltekerjük. A másikkal is ugyanígy járunk el. Érdemes nem túl szorosan feltekerni, mert könnyen kireped a tészta. 

A sütőtepsire rakjuk a rudakat, megszurkáljuk óvatosan egy villával és lekenjük a tojássárgájával, majd hideg helyen hagyjuk rajta megszáradni. A fehérjét enyhén felverjük, majd ha rászáradt a sárgája, akkor ezzel is lekenjük és ezt is hagyjuk megszáradni. Ettől a folyamattól lesz márványos a bejgli. 

Ezután 200 fokra előmelegített sütőben 15 percig sütjük, majd visszavesszük a hőfokot 180 fokra és további 12-15 percig sütjük. Felvágás előtt érdemes 2-3 órát állni hagyni, akár becsomagolva is.

cukormentes-dios-bejgli-3
Cukormentes diós bejgli (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 60 perc
  • Kelesztés + pihentetés: 2 óra
  • Sütési idő: 27-30 perc

Még több cukormentes édesség:

Cukormentes reszelt almás süti

Fehérjés fehérrépatorta cukormentesen

Cukormentes mákos bejgli

Ha tetszett a cukormentes diós bejgli receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept