Street Kitchen

Csípőspulykagolyókchilisbabbalésavokádóval

Csípős pulykagolyók chilis babbal és avokádóval
Egy szimpla chilis bab is tökéletes edzős kaja, pláne, ha még fel is turbózzuk! Van már a receptjeim között quinoás, vegán, sőőőt még étcsokis verzió is! :D Most pedig egy szaftos, pikáns pulykafasírttal és friss avokádóval extráztam meg. Készítsd el te is, tuti sikert arat!
4 főre
A chilis babhoz
A pulykagolyókhoz
A tálaláshoz

Elkészítés

45 perc

Sütés

15 perc

Összesen

60 perc

A csípős pulykagolyók előtt a chilis babot készítjük el, amihez egy serpenyőben kókuszolajat melegítünk, és lepirítjuk rajta a finomra vágott vöröshagymát. Hozzáadjuk a lereszelt répát, a 0,5 cm-es kockára vágott szárzellert és a zúzott fokhagymát, és tovább pirítjuk, amíg levet engednek a zöldségek. Ezután mehetnek hozzá a fűszerek, majd felöntjük az alaplével és a passatával, és közepes lángon 10-12 percet főzzük.

A pulykagolyókhoz egy tálban elkeverjük a darált húst, a zabpelyhet, a tojást, a chilipasztát, a zúzott fokhagymát és a fűszereket, és 50 g-os golyókat formázunk a masszából. Sütőpapírral bélelt tepsire pakoljuk őket, meglocsoljuk a kókuszolajjal és 190 fokra melegített sütőben kb. 15 percig sütjük.

A chilis babhoz hozzáadjuk a lecsepegtetett kukoricát és babot, valamint az étcsokit, és 2 perc alatt összefőzzük. A kész ragut tányérba szedjük, ráhelyezzük a pulykagolyókat és a felszeletelt avokádót, ráfacsarjuk a lime levét, és friss korianderlevelekkel megszórva tálaljuk.

Csípős pulykagolyók chilis babbal és avokádóval (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 45 perc
  • Sütési idő: 15 perc

Bírod a csípős kajákat? Akkor ezeknek is adj egy esélyt!

Tonkatsu burger csípős coleslaw-val

Csípős pacal zöldségekkel

Őszi tésztasaláta pikáns mogyoródresszinggel

www.streetkitchen.hu

Egy szimpla chilis bab is tökéletes edzős kaja, pláne, ha még fel is turbózzuk! Van már a receptjeim között quinoás, vegán, sőőőt még étcsokis verzió is! :D Most pedig egy szaftos, pikáns pulykafasírttal és friss avokádóval extráztam meg. Készítsd el te is, tuti sikert arat!

Hozzávalók

4 főre
A chilis babhoz
2 fej
vöröshagyma
(150 g/fej)
4 szál
sárgarépa
(120 g/szál)
4 gerezd
fokhagyma
400 - 500 ml
alaplé
600 ml
passata
2 konzerv
kukorica
(340 g-os kiszerelés)
2 konzerv
bab
(310 g-os kiszerelés)
A tálaláshoz

A csípős pulykagolyók előtt a chilis babot készítjük el, amihez egy serpenyőben kókuszolajat melegítünk, és lepirítjuk rajta a finomra vágott vöröshagymát. Hozzáadjuk a lereszelt répát, a 0,5 cm-es kockára vágott szárzellert és a zúzott fokhagymát, és tovább pirítjuk, amíg levet engednek a zöldségek. Ezután mehetnek hozzá a fűszerek, majd felöntjük az alaplével és a passatával, és közepes lángon 10-12 percet főzzük.

A pulykagolyókhoz egy tálban elkeverjük a darált húst, a zabpelyhet, a tojást, a chilipasztát, a zúzott fokhagymát és a fűszereket, és 50 g-os golyókat formázunk a masszából. Sütőpapírral bélelt tepsire pakoljuk őket, meglocsoljuk a kókuszolajjal és 190 fokra melegített sütőben kb. 15 percig sütjük.

A chilis babhoz hozzáadjuk a lecsepegtetett kukoricát és babot, valamint az étcsokit, és 2 perc alatt összefőzzük. A kész ragut tányérba szedjük, ráhelyezzük a pulykagolyókat és a felszeletelt avokádót, ráfacsarjuk a lime levét, és friss korianderlevelekkel megszórva tálaljuk.

csipos-pulykagolyok-chilis-babbal
Csípős pulykagolyók chilis babbal és avokádóval (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 45 perc
  • Sütési idő: 15 perc

Bírod a csípős kajákat? Akkor ezeknek is adj egy esélyt!

Tonkatsu burger csípős coleslaw-val

Csípős pacal zöldségekkel

Őszi tésztasaláta pikáns mogyoródresszinggel

Ha tetszett a csípős pulykagolyók chilis babbal és avokádóval receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept