Street Kitchen

Csicseriborsószöldségfasírtgrillentahinis-joghurtosmártogatóssal

Csicseriborsós zöldségfasírt grillen tahinis-joghurtos mártogatóssal
Egy újabb szuper növényi alapú opció a grillpartikra, tele zöldfűszerekkel és a fehérjebomba csicseriborsóval. Mellé pedig egy extrán ízes tahinis mártogatós dukál, ami megkoronázza ezt a zöldségfasírtot.
13 főre
A zöldségfasírthoz
A mártogatóshoz

Elkészítés

30 perc

Összesen

30 perc

A csicseriborsós zöldségfasírt elkészítéséhez felaprítjuk a hagymát nagyobb darabokra, illetve durvára vágjuk a fűszernövényeket is, majd egy aprítógépbe halmozzuk a fasírt alapanyagait, kivéve az olajat, abból csak 3-4 ek kerül bele. A maradék olaj a későbbiekben fog még kelleni. Ha nincs egy erősebb aprítónk, felezzük el az alapanyag mennyiségét, és két körben csináljuk meg a masszát. Pár perc zúzás után egy könnyen formázható alapot kapunk, amiből beolajozott kézzel kis gombócokat formázunk. 

A grillre egy hőálló sütőlapot helyezünk, amit lekenünk olajjal, majd ráhelyezzük a fasírtokat és lenyomkodjuk őket. Oldalanként 2-3 percig sütjük nagyjából 180-200 fokos grillen. Miután mindkét oldala megpirult, jöhetnek ki egy tányérra.

Elkészítjük a kencénket, amihez elkeverjük a tahinit a szójajoghurttal, sóval, borssal, a lime levével, a fokhagyma-granulátummal és az apróra vágott friss korianderrel. Már tunkolhatjuk is a csicseriborsós fasírtokat a mártogatósunkba! Legjobb, ha minél előbb betoljuk a fasírtokat, mert frissen az igazi, de ha maradna belőle, felmelegítve szendvicsekbe vagy burgerekbe is szuper alternatíva lehet, mint húspótló.

Elkészítési idő: 30 perc

(Fotó: Street Kitchen)

Csicseriborsó minden mennyiségben:

Csicseriborsó-krémleves

Házi hummusz egyszerűen

Csicseriborsós marokkói csirke

www.streetkitchen.hu

*Termékmegjelenítést tartalmaz

Egy újabb szuper növényi alapú opció a grillpartikra, tele zöldfűszerekkel és a fehérjebomba csicseriborsóval. Mellé pedig egy extrán ízes tahinis mártogatós dukál, ami megkoronázza ezt a zöldségfasírtot.

Hozzávalók

13 - 15 darabhoz

A csicseriborsós zöldségfasírt elkészítéséhez felaprítjuk a hagymát nagyobb darabokra, illetve durvára vágjuk a fűszernövényeket is, majd egy aprítógépbe halmozzuk a fasírt alapanyagait, kivéve az olajat, abból csak 3-4 ek kerül bele. A maradék olaj a későbbiekben fog még kelleni. Ha nincs egy erősebb aprítónk, felezzük el az alapanyag mennyiségét, és két körben csináljuk meg a masszát. Pár perc zúzás után egy könnyen formázható alapot kapunk, amiből beolajozott kézzel kis gombócokat formázunk. 

@streetkitchenhu Csicseriborsós zöldségfasírt grillen tahinis-joghurtos mártogatóssal 😋 #szponzoralttartalom #vapeur #gőzbenpárolt #növényitáplálkozás #Bonduelle #Bonduelletippek #azöldségeklegjava #foodie #tiktokfood #foryou #nekedbe #fyp #foryoupage #streetkitchen @horvatadi0 ♬ Happy, summer, ukulele(852618) - Eternal Waves

A grillre egy hőálló sütőlapot helyezünk, amit lekenünk olajjal, majd ráhelyezzük a fasírtokat és lenyomkodjuk őket. Oldalanként 2-3 percig sütjük nagyjából 180-200 fokos grillen. Miután mindkét oldala megpirult, jöhetnek ki egy tányérra.

Elkészítjük a kencénket, amihez elkeverjük a tahinit a szójajoghurttal, sóval, borssal, a lime levével, a fokhagyma-granulátummal és az apróra vágott friss korianderrel. Már tunkolhatjuk is a csicseriborsós fasírtokat a mártogatósunkba! Legjobb, ha minél előbb betoljuk a fasírtokat, mert frissen az igazi, de ha maradna belőle, felmelegítve szendvicsekbe vagy burgerekbe is szuper alternatíva lehet, mint húspótló.

Elkészítési idő: 30 perc

csicseriborsos-zoldsegfasirt-martogatossal
(Fotó: Street Kitchen)

Csicseriborsó minden mennyiségben:

Csicseriborsó-krémleves

Házi hummusz egyszerűen

Csicseriborsós marokkói csirke

Ha tetszett a csicseriborsós zöldségfasírt grillen tahinis-joghurtos mártogatóssal receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept